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改善近视、老花眼,这一招就够了!

2020-06-11 16:42 来源:云南中医 发布人:宋微微 浏览:

   我们常常会感到眼睛会疲劳,但又不得不继续上班对着电脑,下班看着手机;父母老了,看起报纸电视又费力又疲劳,子女们揪心又没办法;孩子才几岁,就成了近视眼,戴眼镜怕度数加深,不戴又会影响学习……

  中医告诉我们,其实这些眼部问题,都可以利用穴道的按摩法来得以舒缓和改善。下面小编就教给大家一些小技巧,让你在“捏一捏”中轻松预防改善近视眼、老花眼等眼疾,男女老少都适用哟!

  “老年症”的神奇克星

  养老穴

  在中医经络学中,手腕处有一个穴位就专门用来治疗以老花眼为代表的各种老年症,此穴常被人称作老年症的克星,它就是养老穴。

  找穴:养老穴位于手腕处(如下图),准确的取法是先将掌心向下,在手腕处突起的骨头最高点取穴,然后屈肘掌心转向胸前,穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内,此处便是养老穴。

  效用:经常按摩养老穴,可以清头明目、充养阳气、舒筋活络,对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。

  按摩方法:一般以指揉法为主,用手指腹吸定在该处穴位上,腕部放松,做柔和而有渗透力的摆动,每天早晚各指压10次至20次即可,反复指压3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾和各种老年病都会慢慢得到缓解。

  大拇指上护眼三巨头

  明眼、凤眼、大空骨

  在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。

  找穴:这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处,具体位置如图所示。

  效用:明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。

  按摩方法:平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

  眼睛旁的护眼奇穴

  攒竹、睛明穴

  护眼,按摩眼睛旁边穴位的效果更明显,攒竹穴和睛明穴就是最佳选择。

  找穴:攒竹穴该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处,皱起眉头,可见眉毛内侧端隆起处即是本穴。睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。

  效用:常按攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效,甚至对于面瘫,面肌痉挛都有所裨益。

  常按睛明穴可消除黑眼圈、可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑。缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲,色盲等。舒缓急性腰痛,治疗偏头痛、三叉神经痛等奇效。

  按摩方法:按揉眼旁这两个穴位前要将手洗干净,以免眼睛感染。力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

  记不住这些穴位怎么办?护眼歌来帮忙!

  常按手腕养老穴,

  聪耳明目永不老!

  大拇指处有奇穴,

  明眼凤眼大空骨,

  眼疾找它就够了!

  头痛头晕怎么办,

  眉间眼头攒竹睛明好!

  疏肝明目又醒脑,

  一生无忧没烦恼!

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  本文选自五味古法中医,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。