【二十四节气歌】
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
——《时雨》陆游
芒种节是农历24节气中的第9个节气，夏季的第3个节气，表示仲夏时节的正式开始。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种时节暑湿兼杂，暑多升散，耗气伤津扰神，湿易困脾，阻滞气机，气血运行不畅，使人感到四肢困倦，萎靡不振。在调理上，一方面要防暑祛湿，另一方面要注意益气生津、养胃健脾、宣畅气机。
南华县中医医院治未病科将于芒种节气期间为大家免费提供祛暑健脾、益气生津之“大锅药”。大锅药由党参、山药、白术、茯苓、藿香、金银花、薏苡仁、莲子、麦芽、百合等组成。
适用人群：适用于各种体质人群在夏季养生保健，无特殊禁忌。
时间：2021年06月13日（上午09:00—11:00 下午14:30—17:00）
地点：南华县中医医院5号楼一楼
咨询电话：治未病科胡主任 13987811922
芒种节养生要点：
1、精神调养方面：应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁。
2、起居方面：要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，中午最好能小睡一会，以解除疲劳，利于健康。
3、天热易出汗，衣服要勤洗勤换。
4、要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。
5、不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要因大汗而光膀吹风。
6、饮食清淡：芒种期间要多食蔬菜、豆类、水果，如苦瓜、赤豆、白扁豆、西瓜等。
芒种节疾病预防：
芒种时节应注意预防脑血管疾病、空调病、糖尿病、心脏病、妇科病、口舌生疮、热伤风、真菌感染等疾病。
