南华县中医医院治未病科将于大暑节气期间为大家免费提供解暑化湿、清热解毒之“大锅药”。大锅药由荷叶、金银花、竹叶、薄荷、菊花、蒲公英、板蓝根、藿香、佩兰、苍术、茯苓、枸杞、五味子等组成。
适用人群：适用于各种体质人群在夏季养生保健，无特殊禁忌。
时间：2023年07月30日（上午09:00—11:00下午14:30—17:00）
地点：南华县中医医院5号楼一楼
咨询电话：治未病科胡主任13987811922
李医生18214664919
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大暑节养生注意事项
1.饮食清淡，喝健脾补胃粥：可选择喝绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥、红枣粥、莲子粥等；
2.坚持午休，劳逸结合，慎防中暑：避免长时间在烈日下劳作，室内要注意通风，适当午睡半小时；
3.保持心静，精神调养：避免遇事急躁、生气恼怒，可多参加钓鱼、绘画、书法等活动；
4.合理运动，运动调养：宜在清晨或傍晚进行散步、快步走、八段锦、太极拳等运动。
