“谷雨”，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气，日期在2021年4月20日、农历三月初九，在谷雨时节雨水会增多，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，因为过了谷雨便意味着春季快过去了，夏天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。 如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。 在起居养生方面，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣，“很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。 中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。谷雨节气后是神经痛的发病期。
为提高群众的健康意识，早期发现疾病线索，排除健康隐患，在2021年“谷雨”节气期间，我院治未病科、妇儿科开展系列健康体检及治疗项目。
温馨提示：
（1）体检前三日清淡饮食，勿饮酒，勿劳累。
（2）体检前一天注意休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动。
（3）体检当日空腹，禁食禁水，勿服药（降压药、降糖药除外），早餐前进行抽血检查。
（4）宫颈防癌筛查对象：已婚妇女，应注意避开经期；48小时内禁止阴道冲洗、阴道上药。
活动二：中医治疗套餐
活动优惠：
1.关注并转发集满38个赞，可免费享受拔罐、刮痧、阴道灌洗或小儿捏脊治疗一次；
关注并转发集满88个赞，可免费享受足浴或小儿推拿、妇科臭氧治疗或妇科微波治疗一次；
2.做2-4个项目，免费做耳穴压豆或灸法一次；
3.做5个及以上项目，根据病情需要免费做上述任意两个治疗项目；
4.做经络穴位测评，增加中医体质辨识一次（免费）。
活动具体详情：
时间：2021年4月20日-5月31日 上午08:00-11:30，下午14:00-17:30
地点：南华县中医医院治未病科、妇儿科
参与对象：适用于有上述治疗需求的患者、亚健康人群、适龄女性及儿童。
专家简介：
胡爱伟，治未病科主任，主治医师。擅长于中医体质辨识、中医治未病、健康管理、四高（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）的中医调治及肥胖、失眠人群的中医调理，在心理疏导方面有一定临床经验。
何丽，妇儿科主任，副主任医师。有21年临床一线诊治经历，尤其擅长于运用中西医结合治疗小儿呼吸系统、消化系统等疾病，对妇科常见病及多发病有一定诊治经验。
凡学萍，女，学士学位，楚雄州中医医院妇产科支援专家，擅长于月经不调、痛经、 阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌病、更年期综合征、多囊卵巢综合征、不孕症、 先兆流产、产科相关疾病、子宫肌瘤手术、卵巢手术、输卵管手术、子宫切除手术、阴道前后壁修补术，腹腔镜手术等。
余玉红，女，专科，副主任医师。从事临床工作25年，有丰富的临床经验。擅长于异常子宫出血、宫颈病变、阴道炎、急慢性盆腔炎、月经不调等妇科疾病的诊治，擅长电子阴道镜，LEEP刀等妇科疾病手术治疗、无痛人流、放取环术，对儿科常见病、多发病有一定的诊治经验。
